0.8 - MALHAÇÃO FACIAL

Atenção: antes de executar estes exercícios, hidrate bem o rosto com um creme adequado ao seu tipo de pele.

A ginástica facial é uma excelente opção para melhorar a aparência da pele sem precisar recorrer a tratamentos dolorosos e caros. Usada a princípio como terapia para portadores
de paralisia facial, descobriu-se que o método pode melhorar o tônus e o viço da face.

Se for bem executado pode, inclusive, suavizar a aparência das rugas. O rosto é formado
por mais de 40 músculos eretores que, como os do corpo, se tornam mais firmes e fortes
se forem exercitados. O objetivo da ginástica facial é trabalhar aqueles que sustentam
os olhos, o queixo, as bochechas, e a área ao redor da boca.

Os movimentos também estimulam a circulação sangüínea, dando, literalmente,
mais vida às células que formam a pele. A esteticista Roseli Siqueira, autora do livro
"Guia de Automassagem & Estética Facial", da editora Master Book, explica que o mais importante é fazer os exercícios pelo menos três vezes por semana, sempre com a pele hidratada e com a mente relaxada. Segundo ela, muitas vezes, uma aparência envelhecida
se deve ao estresse, ao desânimo e à depressão. Ela recomenda que se use a ginástica para perceber - e evitar - atitudes que "envelhecem", como olhar sempre para baixo, franzir
o cenho, ranger os dentes.

Ficou animada? Antes de começar, saiba que essa terapia requer atenção.
Movimentos errados, como caretas e vícios de expressão, podem marcar a pele.
Segundo Verônica Tariki, as caretas provocam um tipo particular de ruga, pois os
movimentos que promovem na musculatura são insuficientes para provocar tônus muscular.