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CURSO
AVANÇADO
SABONETES ARTESANAIS
- III UNIDADE -
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0.0
- DICAS DE SEGURANÇA
0.1 - AULAS 30 A 45
0.2 - PERFUMARIA FUNCIONA? AROMACOLOGIA & COSMETOLOGIA
0.3 - PELE NEGRA
0.4 - INFORMAÇÕES TECNICAS - REGRAS DO MERCADO
0.5 - VAMOS ENTENDER UMA FÓRMULA
0.6 - USO DAS PLANTAS NA MEDICINA CHINESA
0.7 - BELEZA SEM MEDO DAS RUGAS
0.8 - MALHAÇAO FACIAL
0.9 - MALHAÇÃO - OLHOS E BOCA
0.10 - MALHAÇÃO PESCOÇO E MAÇAS DO
ROSTO
0.11 - MASSAGEM PARA EVITAR BOLSAS E RELAXAR OS OLHOS
0.12 - CREMES AMIGOS DA PELE
0.13 - FASES DA VIDA
0.14 - MICROESFERAS
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0.10
- MALHAÇÃO
PESCOÇO E MAÇÃS DO ROSTO
PESCOÇO
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1.
O objetivo é diminuir a papada e relaxar a mandíbula.
Posicione os dedos indicador e médio no maxiliar
(como se fosse uma pinça) e deslize-os do centro
do queixo em direção à orelha.
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2.
Quando chegar na lateral da orelha,
faça movimentos circulares para relaxar o final
da mandíbula. Este exercício é
indicado para as pessoas que rangem e apertam os dentes.
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3.
Dobre os dedos indicador e médio e deslize-os
sobre a papada, de um lado para outro. Repita 20 vezes
toda a seqüência (1 a 3) do exercício.
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MAÇÃS
DO ROSTO
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Faça
um biquinho e mexa os lábios, como se fosse um
peixe, até sentir que os músculos da bochecha
estão sendo estimulados. Repita 20 vezes.
O objetivo é levantar as maçãs
e suavizar
os vincos.
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DICA:
Depois do exercício,
é preciso estabilizar os músculos trabalhados.
Dê um sorriso e segure, com dois dedos, o centro
das maçãs do rosto. Segure por
5 segundos e repita 5 vezes. Faça isso toda vez
que se sentir tensa.
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